A kiégés szindróma (Burnout) menedzsmentje

Képző: Frigy Szabolcs

⏳ Formátum: blended learning

A képzés időtartama : 25 óra (16 óra fizikai jelenlét, 9 óra online aszinkron)

Helyszín: Nagykároly

Időpont: 2026. november 12., 13., 14. (jelenléti órák) és november 16., 17., 18. (online aszinkron órák)

📝 Krónikus munkahelyi stressz vagy mentális jóllét? Te tudod, hogyan ismerheted fel időben a kiégés rejtett szakaszait?

Néha úgy érzed, hogy a tanári hivatásból fakadó elvárások és a folyamatos nyomás teljesen felemésztik az érzelmi és mentális energiáidat? Úgy látod, hogy a mindennapi terhek már a magánéletedre és a pedagógusi munkád minőségére is rányomják a bélyegüket? Nem kell megvárnod, amíg a krónikus stressz teljesen maga alá temet.

Van megoldás! Jelentkezz gyakorlatias képzésünkre, ahol Frigy Szabolcs vezetésével kifejezetten a pedagógusokat érintő túlterheltség kezelésére fókuszálunk. Valódi, személyiségfejlesztő stratégiákat kapsz a kezedbe, hogy megelőzhesd a kiégést, és visszanyerd a szakmai egyensúlyodat.

Mit kapsz a programtól?

🧠 Tudatos burnout-diagnosztikát: Részletesen megismered a kiégés szindróma pontos szakaszait és korai tüneteit, így képessé válsz időben, tudatosan közbelépni.

💬 Személyiségfejlesztő stratégiákat: Elsajátítod a kognitív átstrukturálás (a stresszes gondolatok átkeretezése), a tudatos időmenedzsment és a pozitív gondolkodás gyakorlati technikáit.

🎭 Öngondoskodást és egyensúlyt: Kézzelfogható útmutatást kapsz a munka és a magánélet egészséges egyensúlyának megteremtéséhez, valamint egy támogató, tehermegosztó kollegiális közösség felépítéséhez.

🎓 Fejlesztett kompetenciák: Burnout-prevenció és kríziskezelés, kognitív stresszmenedzsment, munka-magánélet egyensúly megteremtése és mentális egészségfejlesztés.

👥 Kiknek ajánljuk?

Pedagógusoknak és iskolai munkaközösségeknek, akik szeretnének együttesen fellépni a mindennapi terhek ellen, és elkötelezettek a hosszú távú szakmai motiváció és jóllét megőrzése mellett.

Jelentkezési határidő: 2026. november 02.

👉 Fektess időt a saját mentális egészségedbe, szerezz működő eszközöket a mindennapokhoz! Jelentkezz most a szabad helyekért!

Jelentkezési link: https://forms.gle/Q28gmyguyrh89pQ59